暮らし

バランスが大事.*

今日はよく遊びに行く子育てセンターで

幼児の食事についてのお話会がありました。

残念ながら、会には参加できなかったのですが

お話会の内容をまとめた資料をいただいて

帰ってきました。

 

資料には、

主食、主菜、副菜、汁物、使う食材、

目安の量、調味料の使い方など

詳しく載っています。

 

Q&Aをまとめた冊子もあり、

普段の食事をチェックできるので

ありがたいです😊

 

 

以前から食事について興味があったのですが、

離乳食が始まってから、より気を使うようになりました。

 

さらに最近、

息子が軽いアトピー性皮膚炎のようだと診断され、

ますます関心が高まっております👀

 

小児科の先生によれば、

「アトピー性皮膚炎と食物アレルギーは

ほとんど関係していない」とのことでしたが、

お菓子や揚げ物などの食べ過ぎ

添加物の多い食品の食べ過ぎ

には注意したいなと思っています。

 

調べてみると、

こういったものに気を付けたことで

皮膚炎が改善された人、多いみたいです💡

 

まだ1歳なので、食事管理は私にかかっています。

神経質に管理するつもりはないですが、

大まかに気を使い😅、

バランスを大切にしていきたいです。

 

 

 

さてさて、前置き?が長くなりましたが

何事もバランスが大切です。

ハーブを使う時にも『バランス』を意識して

選び、使っていきます。

 

四体液、四元素、四気質理論などを

聞いたことはありますか?

 

創始は古代文明にまで遡りますが

現代でもこれらの理論に当てはめて

健康づくりをすることができます。

 

多血質/風/血液

胆汁質/火/黄胆汁

粘液質/水/粘液

黒胆汁質/土/黒胆汁

 

これらのタイプに

自分の体質や精神的な特徴を当てはめ、

そのバランスの乱れを正していくのです。

 

当時から、

体や心の不調は、バランスが乱れているから起こる

と考えられていたのですね。

 

この理論は

感覚的な部分も大きいように感じますが、

当時の医学と現代医学の差なのかもしれません。

 

それだけ昔の人々は感覚が研ぎ澄まされていたのかも?😌

 

続きはまた書きます~👋

 

 

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