ハーブ, マタニティ~産後ケア

母乳量が減るのは、生理再開のせい?! 母乳を出す方法

産後の生理が戻ってから、

生理前~生理終わりまで母乳の出が悪くなります。

 

貧血気味にもなるし、

普段よりも体がデリケートになるような気がする。。。

 

私だけなのかしら?と検索してみると、

同じ経験を持つ人がたくさん見つかりました!

 

(※参考にさせていただきました🙇)

→ 参考 ①

→ 参考 ②

→ 参考 ③

 

Fotor_154580817096757.jpg

 

母乳の量には、

ホルモンバランスが関係していたり、

母体の回復状態、母乳を与える頻度など…

様々なことが影響してくるのですね。

 

生理が再開したのは、

母体が元の体に戻っても大丈夫なくらい

赤ちゃんが成長してる証かな?とも思いました😛

 

そうはいっても、

まだ卒乳・断乳をしていないうちの息子くん。

母乳がでないのは困ります💦

 

そんな時は、

*水をたくさん飲む

*和食を心がける

*お菓子はよくない(気がする…)

*ハーブティーを飲む

 

これが私の母乳出す対策!(笑)

 

この項目のどれかが欠けてると、

効果は下がる感じがします🤔

 

最近は母乳に悩んでいなかったので

食事管理がおろそかになっていたり

母乳対策用のハーブティーを飲んでいなかったり・・・

 

産後、怠けまくりです💦

 

私と同じように悩める方へ!

このハーブティーがおすすめです🙆

 

やはりハーブティーを

飲んでる時と飲んでいない時、

全然違うんですのよ!!

 

 

今日改めて調べてみて……

出産って、本当に大仕事だなぁ~

と改めて思いましたよ。

目には見えないけど、

私の体の中では大変革が起きてるんですね!!

 

女性の体ってすごいですねぇ~

産後は普段より労らないといけませんね💞

 

という私は本当に自分に甘々なんですが、

世の女性は頑張り屋さんが多いので

もう少し自分に優しくしてあげてほしいです😛←

 

何の話??!という感じになってきましたが💦

私の母乳出す対策の話でした🤱

 

おわり

 

 

〔✏️Memo…〕(参考までに…)

・一人目出産 / 生理再開→産後5ヵ月頃

・生理周期安定→産後8ヶ月頃

・息子くん現在9ヶ月、離乳食 3回食

・母乳は寝かしつけの時のみ

・母乳 & ミルク 混合

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください