レシピ, 日記

風邪の時のホームケア

わが家では今、風邪が流行っています(*_*)

私の風邪が善くなったと思えば、

息子に移り、主人まで…?

 

熱もなく、軽い風邪なので

今のところホームケアで対処しています。

 

今日はホームケアの内容を

記録しておこうと思います🌱

***

 

①加湿

湿度は少し高めの60%前後をキープ

 

空気が乾燥すると、咳が出やすくなるし、

ウイルスも蔓延しそう💦と思い、

常に湿度は気をつけてます。

 

うちは加湿器がなく、

空気清浄機の加湿機能のみなので

お湯を沸かして、加湿を促してます。

 

 

②アロマスプレー

ティートゥリーとラベンダー

をブレンドしたアロマスプレーを

こまめにシュッ!としてます。

 

ティートゥリーには、

白血球を活性化させる働きがあるそうで

免疫力up!を意識しています。

 

ラベンダーはリラックス効果と免疫力、

そして香りが良くなるように

ブレンドしたのですが……

なんとなく、病院にいるような香りに…😶💦

 

いい香り〜〜♡とは言えないのですが、

風邪を治すため & 風邪予防のため

ならば、続けようと思います!

 

 

③ハーブティー

今回は、

エルダーフラワー

カモミール

カレンデュラ

のブレンドティーを飲んでいます。

 

こんな時に限って、

〝エキナセア〟を切らしていたのもありまして…😭

 

でもでも!わが家では今年、

『カレンデュラ』が大活躍してます☆

 

エキナセアほど免疫力を高める力は

ないのかもしれませんが、

カレンデュラにも

緩やかな免疫力アップの力があり、

その力をとても感じられます^^

 

「緩やかな効果」なので、

授乳中の私としても使いやすいハーブです。

 

 

その他に、

私はマスクをしたり、蜂蜜を食べたり…

 

息子はマスクできないので、

離乳食を野菜たっぷりにしたり、

身体を冷やさないように気をつけています。

 

 

息子に風邪が移ってから、4日目?

だいぶ良くなってきました^^

 

何度も病院に行こうか迷いましたが、

症状も軽いので、お家で様子をみています。

 

なんでもかんでも焦って病院に行かずとも

自分が持ってる免疫力で、

風邪と戦えるんだなぁと思った今回です😶!!

 

オムツかぶれも同じく、

焦らず待っていたら良くなりました.*。

 

 

本当に〝焦りは禁物!〟ですね😊

 

 

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