レシピ

アロマとハーブでハンドバス・フットバス

毎日朝晩冷え込みますね。

 

ハンドバス・フットバスはしたことありますか?

これが意外と温まるんですよ!

 

フットバスは少し準備が面倒かもしれませんが、

ゆっくりできる休日にでもお試しください^^

 

お家にいながら、

リラクゼーションサロンに来たような気分になれちゃいます♪

 

 

~用意するもの~

・手 または 足 が入る桶

・お湯

・水(温度調節用)

・バスタオル(フットバスのみ)

・お好みのアロマオイル

又は

・10分ほど煮詰めたハーブティー (浸剤)

 

[おすすめハーブ]

*ローズマリー

*タイム

*カモミール

 

[おすすめアロマ]

*オレンジスイート

*ラベンダー

*ローズマリー

 

 

~方法~

①桶に少し熱めのお湯を入れる(すぐに冷めてしまうため)

 

②アロマオイルを3~5滴たらす

又は、煮詰めたハーブティーを入れる

 

③5~10分ほど温まる

(フットバスの場合…足を入れた後、バスタオルで桶ごと足を覆う)

( ↓ こんな感じ)

 

 

ハンドバスは帰宅後に気軽にできるので、

特におすすめですよ^^

 

 

今日は一週間の終わりだし、

主人のために用意しておこうかな?

 

 

 

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