わが家のハーブノート

アイブライト

 

こんにちは、アカネです。

 

スマホやPC画面を毎日見る私たちにとって、
目の疲れは悩みの種ですね。
頭痛にも繋がりますし…

 

【疲れ目の原因】

①目の筋肉疲労
ドライアイや、PC等の画面を見続けることで
ピントが合わず、目に力が入ると目の筋肉に負担がかかります。

②寝不足やストレス

 

1日の終わりには、画面の中の世界を楽しむのではなく、読書をしたり、家族との会話を楽しんだり、ペットと遊んだり…

なるべく目を休ませてあげましょう。

 

 

という私も、画面ばかり見ているのですが…。

 

スマホばかり見ていると、自分だけの世界に入ってしまうので、コミュニケーションが減ってしまうような気がして寂しいなと思います。

色々な情報が手に入り世界が広がる一方、身近にある大切なものを見失っているのでは?と思ってしまう時があります。

どう感じるかは、人それぞれなのだけど…。

 

今の自分にあるものって?

それに気づくだけでも幸せを感じるかな?

 

 

話がそれてしまいました。

「目の疲れ」でしたね。

おすすめのハーブがあります。

 

[アイブライト/eyebright]

疲れ目や目の充血などを改善してくれるハーブ

独特な味や香りがないので、とても飲みやすいです。

17世紀のイギリスでは、視力回復や記憶力向上に使われていたハーブだとか…☆

白い可憐な花を咲かせます:-)
(※画像はお借りしました。)

eyebright-420577_1920

 

 

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